Vous avez choisi de participer aux activités de « Randonnées » au sein du Magnolia.
Par nature, ces randonnées comportent des risques qu’il ne faut pas négliger.
L’activité physique est caractérisée par son intensité.
Celle-ci ne doit pas vous fatiguer à l’excès, car cela pourrait provoquer des tendinites, des problèmes articulaires, des fractures….
Selon les conséquences qu’elle produit sur le corps, l’activité physique peut être définie
d’intensité légère, modérée ou élevée.
L’association vous donne l’opportunité de participer à 4 groupes de randonnées, de distance différente, qui s’effectue en général sur une durée de 2 à 3 h soit en moyenne entre 3,5 et 5,5km/h.
- ces 4 propositions permettent à chacun de choisir ce qui lui correspond le mieux.
- on peut commencer dans un groupe et passer dans un autre si l’allure ou la distance ne convient pas
- ou marcher plusieurs jours par semaine…
Mardi – Marche modérée de 8 à 10 km
Départ 13h40 précise – RV 13h30 parking St-Michel – en centre ville – 
responsable : Luc Hinterseber
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Mercredi
marche rapide de 12 km et plus
Départ 13h40 précise – RV 13h30 parking St-Michel – en centre ville –
marche rapide, ne pas surestimer vos capacités…
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Responsables : Équipe coordonnée
par Marie Mencière avec Bernard Blot,
Thierry Lecoeuche et Stéphan Gorjeu
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Jeudi – marche modérée, parcours de 6 à 8 km
Départ à 13h40 précise – RV 13h 30 parking St-Michel – en centre ville –
Responsables : Équipe coordonnée par 
Alvaro Salvat
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Vendredi – marche modérée, parcours de 5 à 6 km
Départ à 14 h précise – RV 13h50
parking de l’ancienne école de Pêche /Port Rhu
Responsables : Anne-Marie Cosmao
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Parkings de départ des covoiturages
Parking Saint-Michel : 24 rue du Port-Rhu, en centre ville
TudBus : Office du Tourisme
Port Rhu : Ateliers de l’Enfer (ancienne école de Pêche)
25 bd du général de Gaulle
Pour se rendre sur le lieu de départ d’une randonnée, le responsable de l’activité, au titre du covoiturage, peut demander une participation financière des personnes transportées au bénéfice du chauffeur.
Prévoir d’arriver 10 minutes avant le départ,
afin d’organiser le covoiturage pour un départ à l’heure précise.
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Précautions à prendre
Les randonnées s’effectuent sur tout type de terrain (terrain plat, campagne, sentier côtier…) et de dénivelé différent, dont certaines présentent parfois quelques difficultés,
- d’où l’intérêt d’investir dans des bâtons et de bonnes chaussures de randonnées plutôt que de simples tennis qui ne sont pas adaptées à nos sentiers.
Il vous appartient donc de choisir votre groupe en fonction de votre rythme et pour chaque randonnée proposée, de ne pas surestimer vos capacités, notamment en évitant de multiplier les dépenses physiques préalables à la randonnée et, en tenant compte des conditions météorologiques, en particulier lors de fortes chaleurs.
N’oubliez pas non plus de vous munir d’une gourde d’eau.
Il s’agit avant tout ne pas vous mettre en difficulté, voire en danger,
mais aussi et surtout de ne pas mettre dans cette situation
ceux qui seraient amenés à vous aider.
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Rappel de l’article 11 – Règles de sécurité et d’ordre général
extrait du règlement intérieur de notre association
que vous pouvez consulter sur notre site internet (clic) :
Pour se rendre sur le lieu de départ d’une randonnée, le responsable de l’activité, au titre du covoiturage, peut demander une participation financière des personnes transportées au bénéfice du chauffeur.
- Respecter le code de la route, en particulier pour les randonneurs empruntant une partie de la voie de circulation routière. Le groupe de randonneurs doit d’abord utiliser les bas côtés s’ils sont praticables (et les trottoirs en ville). Le groupe marche sur la partie droite de la route en laissant libre toute la partie gauche de la route ou en file indienne à gauche de la route (article R412-42 du Code de la Route).
- Le responsable de la randonnée désigne Un “chef de file” et un “serre-file” pour encadrer le groupe et 2 à 3 personnes qui peuvent être les mêmes pour porter un article de signalement de couleur fluo, de type gilet, chasuble ou bandeau porté sur un sac à dos, fourni par l’association.
- Chaque randonneur accroît sa vigilance pour traversée les routes. Une traversée de route jugée dangereuse par le responsable de l’activité sera organisée et encadrée de manière que le groupe reste le moins longtemps possible sur la chaussée. S’ils sont présents, les passages piétons devront obligatoirement être empruntés.
- Le responsable de l’activité se réserve le droit de modifier ou d’annuler des sorties, notamment en raison de mauvaises conditions climatiques.
- Avant le départ, le responsable s’assure qu’un des participants emporte avec lui la trousse d’urgence et que ce dernier ou bien un autre randonneur possède un téléphone portable. Ainsi, il sera possible de prévenir à tout moment les secours en cas d’urgence (N° de sécurité européen 112)
- L’adhérent s’oblige à respecter la faune et la flore ainsi que la propriété d’autrui, à ne laisser aucune trace de son passage et à remporter tous ses déchets, y compris les mouchoirs en papier.
Dans le cas d’une vigilance « orange » ou « rouge » émise par Météo France, relayé par la préfecture ou les services de la commune, toutes les activités extérieures (rando, pétanque, vélo, sortie photos …) sont suspendues.
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La randonnée, c’est avant tout du plaisir, plaisir pour notre santé physique et morale, penser aussi à marcher avec les yeux… pour s’aérer la tête !
Plaisir également de découvrir la richesse de nos paysages et de notre patrimoine.
Oublions nos soucis pendant ces 2 ou 3 heures de marche… et ne pas oublier que
« un jour de sentier apporte 8 jours de santé »
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Randonnées des saisons précédentes :
2025-2026 (clic) 2024-2025 (clic)
2023-2024 (clic) 2022-2023 (clic) 2021-2022 (clic)
Le code du randonneur
- Aime et respecte la nature
- Ne trouble pas son silence
- Ne la détruis pas
- Ne la salis pas
- Ne cueille ni fleurs, ni plantes
- Ne dérange pas les animaux
- N’effraie pas les troupeaux
- Referme les clôtures
- Ne piétine pas les sous-bois
- Ne fume pas en forêt et dans les landes
- N’y allume pas de feux
- Reste sur le sentier
- Respecte et connais le monde rural
- Ne néglige pas les contacts humains
- Prends soin du bien d’autrui, comme du tien
- Ne jette pas de pierres
- Ne fais pas rouler les cailloux
- N’hésite pas à revenir sur tes pas
- N’emprunte pas de raccourcis inconnus
- Attention aux pentes d’herbes et aux rochers glissants…
Bonne rando !
